Deine nächste Schritte !
Jetzt ...!

So bauen wir ein stabiles Fundament, damit du dein Ziel zur Wunschfigur an deinem Traumkörper auch erreichen wirst.
Du musst es nur umsetzen! :-)

Mindset:
Als Erstes schauen wir mal, wo bei dir mental die Blockaden sitzen.
Bei den meisten Menschen sind Selbstzweifel und die Angst vorm Scheitern das größte Problem. Dadurch verlieren viele den Glauben an sich selbst, und trauen sich nicht, neue Wege zu gehen, aus Angst zu versagen.
Diese Ängste sind jedoch absolut unbegründet, da das in der Regel festgefahrene Glaubenssätze oder Schutzmechanismen durch negative Erfahrungen sind.
Diese Handbremse werden wir lösen. Der Schlüssel zum Erfolg sind, hochgesteckte Ziele in kleinere runter zu brechen und den Abstand zu verringern. So kannst du auch die „kleineren“ Erfolge feiern, was wiederum dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen stärkt, der Glaube an dich selbst wachsen wird und du dadurch wieder viel stärker wirst, weitere neue Herausforderungen zu meistern.

Ernährung:
Deine Ernährung wird so auf Dich abgestimmt, dass sie für Dich alltagstauglich ist und mit Leichtigkeit in Deinen Arbeitsalltag integriert werden kann.
Stress auf der Arbeit, Kinder, Haushalt, ein Zweitjob oder Nebentätigkeiten zwingen die meisten dazu, eher zu schnell verfügbaren, ungesunden Lebensmitteln zu greifen.
Wir zeigen Dir, wie Du ungesunde Lebensmittel gegen gesunde austauschst und somit auf Deine Lieblingsgerichte und Leibspeisen nicht verzichten musst.
Das garantiert Dir eher einen Erfolg, als mit ungesunden Diäten, schnell in kürzester Zeit Gewicht zu verlieren oder Muskulatur aufzubauen.
In den meisten Fällen zerstört das nicht nur Deinen Stoffwechsel, sondern beschert Dir auch den ungewünschten Jojo Effekt, dein Muskelwachstum stagniert oder bleibt komplett aus…Unser Ziel ist es, eine Ernährung für dich aufzustellen, die langfristig für Dich umsetzbar ist, mit Spaß und Leichtigkeit, dauerhaft aufrechterhalten werden kann.

Bewegung:
Wenn du gerade als Selbstständige/ er oder Unternehmer/in  abnehmen und oder Muskulatur aufbauen möchtest, wirst du nicht drumherum kommen, deine Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Wir zeigen dir, wie du deine Zeit sinnvoll nutzt, um das Maximum an Effizienz für dich herauszuholen. Ein effizientes Training mit korrekte Ausführung und den richtigen Gewichten zeigen wir dir. Wir integrieren Bewegung und auch deinen Lieblingssport in deinen Alltag und können mit kleinen Tricks und Tipps, schnelle Ergebnisse erzielen, was wiederum dazu führt, dass dein Stoffwechsel, die Fettverbrennung und dein Muskelwachstum in Gang kommt.
Genauso wichtig wie die Fettverbrennung ist auch der Muskelaufbau. Denn unsere Muskulatur sorgt dafür, dass die überschüssigen Kalorien und somit das Fett verbrannt wird.

Betreuung:
Wie unsere Betreuung funktioniert, weißt du ja schon von unserer Startseite.
Oberste Priorität bei uns ist, dich nicht alleine zu lassen. Wir möchten, dass du ein gutes Gefühl dabei hast, bestens professionell betreut zu sein. Das garantieren wir, in dem wir dir eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung mit an die Hand geben, sowie eine persönliche eins zu eins Betreuung, die wöchentlichen Live-Calls und die personalisierte WhatsApp-Gruppe.